הצריכה היומית המומלצת משתנה בהתאם לדרישות ולתוכנית התזונתית של כל אדם. חבילה אישית של 21-22 גר' מהווה תחליף לכ-1 מנת פחמימה כחלק מארוחה מאוזנת או כארוחה קלה.
להתאמה לתפריט האישי ניתן לפנות ליעוץ תזונתי.